اتغدى واتمدى

"رابطة محبي نوم القيلولة"... حين تسمع عنها لأول مرة تعتقد انها مجموهة هزلية...اعضائها مجموعة من الكسالى...ولكن الحقيقة أن هذه الرابطة النشطة جدا في نشر أهدافها يتبناها منظمات وسياسيون ونواب برلمانيون:

· في البرتغال يتولى وزير (((العمل))) بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن "القيلولة".

· في فرنسا يدعو الخبراء إلى مشروع لـ"تقنين القيلولة".

· في أسبانيا محلات للتدليك أثناء القيلولة بمقابل مادي كبير

· أما في إيطاليا يدعو كبار السياسيين للقيلولة، وتسمى مدينة كتانيا في جزيرة صقلية: العاصمة الوطنية للقيلولة.

· في الولايات المتحدة "غرف خاصة للقيلولة" أنشأتها بعض المؤسسات والشركات، فضلاً عن "مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية" التي تدعو دومًا إلى مناصرة "القيلولة.

· و في الصين يوجد اعتراف دستوري بـ"القيلولة" كحق لجميع العمال.

· في الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين.

· في اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة.. وهناك غرف للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية!

القيلولة سُّنَّة !

وبداية للذي لا يعرف يعني أية قيلولة، فهي النوم في الظهيرة كما ورد في معجم "مختار الصحاح"، و"القيلولة" لا يُشترط أن تتضمن نومًا، وإن كان مشترطًا فيها "الاستراحة في منتصف النهار" .

وقد ثبتت القيلولة في السلوك النبوي الشريف، وهي في السُّنَّة لا تستلزم النوم أثناء النهار بل تتطلب الرقاد والاسترخاء فقط مثلما تدعو أحدث النظريات العلمية الغربية التي نتعرض إليها، وهناك أكثر من تأكيد نبوي على أهمية التمسك بالقيلولة، ومن ذلك: عن أنس رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "قيلوا فإن الشياطين لا تقيل" رواه الطبراني في الأوسط، ودعوته الصريحة إلى الاستعانة بـ"قيلولة النهار" على "قيام الليل".

الفوائد كثيرة

هناك فوائد نفسية وفسيولوجية كثيرة ناجمة عن القيلولة، فالاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة يساعد على شحن بطارية الإنسان النفسية والفسيولوجية، وتحقيق حالة من الراحة التامة للذهن وكافة عضلات الجسم والجهاز الحركي.

كما يؤدي توجيه الفكر بعيدًا عن الالتزام بشئون العمل والحياة إلى أن يعود " المقيلل" أقوى وأنشط وأكثر قدرة على العمل والعطاء.

هذا و قد أثبتت الأبحاث الطبية الغربية الحديثة أن نوم القيلولة يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الشرايين بنسبة 30%،

كذلك فقد اكتشف الباحثون أن ساعة واحدة من القيلولة العميقة أثناء النهار قد تكون مفيدة كالنوم طوال الليل. إذا تمكن الشخص من رؤية الأحلام فيها، ويقضي على هرمونات القلق والتوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم.

"المقيليلون" الجدد

ويعد خبراء وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" من أوائل "المكتشفين الجدد" لفوائد القيلولة، حيث ثبت لديهم أن السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد على 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35%! وفي فرنسا كان لشركة "آبل" لنظم المعلومات، السبق في عام 1990 في إنشاء مرافق للمستخدمين خاصة بالقيلولة!

تحذير…

للقيلولة فوائد عديدة كما ذكرنا..ولكن إذا طالت فترة النوم ووصلت إلى ساعتين مثلاً، فإن النوم النهاري هنا يقود إلى حالة من الخمول والكسل وربما الأرق الليلي، ويكون للنوم أثر سلبي، فإن ذلك يسبب فقدان الجسم لتوازنه الطبيعي بين الليل والنهار، ويواجه الفرد عندئذ صعوبة كبيرة في الاستيقاظ، ويعاني من مزاج سيئ ومزعج طوال الوقت..!!

- اطفي السيجارة يا حيوان..!!

- يا بنات ناموا بدري..!

* نقلا عن موقع إسلام اون لاين.نت