انتبه.. أنت مدمن!
لا تتعجب، فنحن لا نقصد هنا إدمان المخدرات أوالكحوليات، ولكن هناك أنواع أخرى من الإدمان قد تكون أكثر تأثيرا على الأفراد، لعدم وعيهم بهذه الأنواع من الإدمان، فضلاً عن عدم معرفتهم بإصابتهم بها.
ولعلك تعلم أن الإدمان في اللغة هو: أن تعتاد على شئ معين للحد الذي تصل فيه لعدم القدرة على الإقلاع أو الاستغناء عنه، ولك أن تتخيل كم الأشياء التي أعتدت عليها في حياتك إلي هذه الدرجة، ومنها مثلاً:
1 - إدمان التليفزيون:
اعتاد بعض الأشخاص الجلوس أمام شاشة التليفزيون، حتى أصبحت مشاهدته بالنسبة لهم عادة وهدف في حد ذاته، وليست وسيلة للمعرفة والتسلية، وتظهر حالة الإدمان حين يجلس شخص أمام التلفاز حتى وإن كان ما يقدم لا يهمه ولا يمتعه، وفى أحيان أخرى قد يفتح الشخص التلفزيون ولا يجلس أمامه، ولكن مشاهدته مغلقاً تسبب له نوعاً من الاضطراب والتوتر والقلق!
وقد يكون علاج هؤلاء أن يُشعِر الفرد نفسه كلما اقترب من التلفزيون بأن التيار الكهربائي مقطوع، أو أنه في نزهة خارج المنزل.
2 - إدمان الإنترنت:
في بحث منشور على موقع
إسلام أون لاين.نت أجرى على 8177 شاب عربي.. اعترف 2745 منهم بإنه يعاني من إدمان أو هوس بالإنترنت.. و3136 منهم معرضين لنفس الحالة في أي وقت.
ومدمن الإنترنت تجده يقضي أوقاتاً طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، ويزيد ارتباطه بالنت حتى بعد الخروج منها، وقد يجد نفسه يفكر دائما فى الوقت التالي الذى سوف يقضيه على شبكة الإنترنت. وهؤلاء إما أنهم يعانون من الفراغ، أو أن لديهم علاقة عاطفية تكونت مع أصدقائهم من خلال المحدثات عبر الأنترنت، وقد يشعر الفرد بالإضطراب نتيجة للابتعاد عنهم.
ويمكن للفرد أن يساعد نفسه من أجل الإقلاع عن مثل هذا النوع من الإدمان من خلال بعض الخطوات البسيطة:
- نزع وصلات الكمبيوتر لديه، وإعطائها لأحد أخوته لكي يخفيها في مكان بعيد عن متناول يده لمدة معينة.
- مجاهدة الشخص نفسه بكل الطرق لكي لا يدخل على النت قدر الإمكان، حتى يصبح الأمر طبيعياً يوما بعد يوم.
3 - إدمان رسائل التليفون المحمول:
تشير الإحصاءات إلي أن هناك 2 مليار رسالة محمول يوميا يتم إرسالها عبر أجهزة الموبايل حول العالم، وتشير الدراسات إلي أن هذه الأرقام ستتضاعف خلال شهور قليلة خاصة إذا علمنا أنها وصلت قبل عام واحد إلى مليار رسالة يوميا على مستوى العالم..
ومن جهة أخرى، أثبتت البحوث العلمية أن هناك الكثير من الأفراد الذين يعانون من إدمان رسائل التليفون المحمول، وقد حذر العلماء من النتائج النفسية السلبية على هؤلاء الأشخاص ناهيك عن الموارد المالية المهدرة في هذه الرسائل.
إذا كنت من هؤلاء.. مازالت أمامك الفرصة للعلاج من هذا الإدمان:
- حاول إقناع نفسك بأنك لا تمتلك رصيداً في الهاتف.
- إذا كنت لا تستطيع المقاومة، اطلب من الشركة أن تقوم بإغلاق هذه خدمة الرسائل مؤقتاًَ حتى تعتاد على عدم استخدامها.
4 - إدمان الشراء:
ومدمن الشراء لا يتسوق لتلبية احتياجاته، ولكنه يسعى إلي اعتدال حالته المزاجية. ومن صفات هذا المدمن أنه دائم التحمس للخروج لأماكن التسوق، ولا يشعر بالوقت الذى يقضيه فى هذه الأماكن، وقد تراوده بعض الأفكار المخيفة عند التفكير فى عدم القدرة على الشراء.
والعلاج هنا بسيط، ويعتمد على مدى قدرة الفرد على اتخاذ قرار بألا يخرج من منزله ومعه الكثير من الأموال حتى لا تكون حافزاً أمامه للشراء.
5 - إدمان علاقة عاطفية أو شخصية:
وهو أغرب أنواع الإدمان، فقد ثبت أن الفرد من الممكن أن يتعلق بإنسان معين لدرجة الإدمان!! وقد يشعر بأعراض عضوية كالصداع، وآلام فى الجسد نتيجة الابتعاد عن هذا الشخص. ومن الممكن للشخص أن يخسر نومه بسبب التفكير في من يحب، مما يؤثر سلبا على حالته الصحية.
والعلاج أن يتخيل المدمن أن هذا الشخص قد سافر لمكان بعيد، لا يستطيع الوصول إليه، حتى تعتاد على عدم وجود هذا الشخص.
ولكل داء دواء، فإذا كنت قد تعرضت لأي من أنواع الإدمان فشاركنا فى تجربتك فقد نستطيع مساعدتك فى الإقلاع عنه أو قد تساعد تجربتك آخرين في علاج أنفسهم من الإدمان.
- هل أنت مهووس بالشراء؟!
- أزواجنا والإدمان الظريف جدا!!
- إنها لم تكن النهاية..!
تعليقات القرّاء
تعليقات القرّاء كما حفظها أرشيف الإنترنت. في التعليقات الأقدم لم يحفظ الموقع اسم الكاتب ولا وقت الكتابة: العنوان هو ما كتبه القارئ، والتاريخ هو أول لقطة ظهر فيها التعليق.
مدمن راديو
مدمن تليفزيون
مدمن نت
مدمن أشخاص
لهواة الإدمان يرجى الاتصال قبل نفاذ الكمية
غـزو الرسائل النصية لحياتنا ومجتمعاتنا تؤكده الكثير من الإحصائيات والأرقام.. تشير البيانات الصادرة من جمعية معلومات الهاتف المحمول البريطانية إلى أنه في مارس 2004 وصلت الرسائل المتبادلة على مستوى العالم إلى 21 مليار رسالة بزيادة 25% عن مارس 2003، وأنه في بريطانيا وحدها يتم إرسال 69 مليون رسالة خلال اليوم بمعدل 2,3 مليون رسالة كل ساعة!!
كذلك سجل المحتفلون بالعام الجديد 2004 في بريطانيا رقما قياسيًّا في عدد الرسائل النصية المرسلة عبر الأجهزة المحمولة في يوم واحد؛ حيث تم إرسال 111 مليون رسالة ما بين منتصف ليلة 31 ديسمبر ومنتصف ليل الأول من يناير بزيادة 8% عن نفس الفترة في عام 2003؛ حيث تم إرسال 100 مليون رسالة.
وإذا حاولنا معرفة بعض الأرقام الأخرى من دول العالم نجد أنه خلال احتفالات رأس السنة للعام الحالي 2004 شهدت أستراليا إرسال 16,2 مليون رسالة، وبلجيكا 22 مليون رسالة، وفي التشيك 28,5 مليون رسالة، والهند 12,6 مليون رسالة.
أما الأرقام في عالمنا العربي فلا تختلف كثيرا عما ذكرنا في الغرب، وإن كانت هناك ندرة في الإحصاءات والبيانات التي تتحدث عن رسائل المحمول النصية..
فقد حطمت ليلة عيد الفطر المبارك الماضي في المملكة العربية السعودية كل التوقعات في حجم الرسائل النصية؛ حيث أشارت تقارير شركة الاتصالات السعودية أنه تم إرسال أكثر من 100 مليون رسالة في هذه الليلة.
كذلك شهدت دولة الإمارات العربية ملايين الرسائل النصية في الأسبوع الأخير من عام 2003، ونفس الشيء تكرر مع حلول شهر رمضان وعيد الفطر المبارك والأضحى، ويقدر عدد الرسائل النصية القصيرة التي يتم تبادلها في دولة الإمارات وحدها بنحو مليوني رسالة يوميا يرسلها 3 ملايين مستخدم.
كما ذكرت الشركة العمانية للاتصالات أن عدد الرسائل التي تم تبادلها خلال أيام عيد الأضحى الماضي داخل السلطنة وصل إلى 800 ألف رسالة في اليوم، وهي نسبة فوق المعدل المعتاد.
أما في مصر فالأمر لا يختلف عن مثيله في الدول العربية الأخرى، خاصة إذا علمنا أنه يوجد في مصر أكثر من 4 ملايين مشترك في خدمة التليفون المحمول.
وطبقا لدراسة حديثة أجرتها شركة "أنفـوتوسيل دوت كوم" العاملة في مجال توفير خدمات التطبيقات اللاسلكـية في منطقة الشرق الأوسط؛ فإن عدد المشتركين في خدمات الهاتف المحمول في العالم العربي وصل إلى أكثر من 24 مليون مشترك في نهاية العام الماضي بمعدل زيادة سنوي يقدر بنحو 69%؛ مما يؤكد أن هذه الرسائل النصية آخذة في الانتشار السريع يوما بعد يوم بين الشباب العربي، خاصة بعد أن أتيح الآن استخدامها في أغلب الدول بعد أن كانت ممنوعة في بعضها؛ لذا فإن المتوقع أن تصل هذه الأرقام إلى أضعاف ذلك، خاصة مع سعي شركات الاتصال العالمية في إحداث المزيد من التقنيات والتطبيقات لخدمة الرسائل النصية.
يسعدنى ان نتعاون معا لكى نولع الدنبا
ونملاها تعليقات