النوم" الذي لا نعرفه!"

هل سألت نفسك وأنت على سريرك تستعد للنوم.. لماذا تنام ؟

وهل فكرت ولو مرة أن تتحدى النوم وتظل مستيقظا لعدة أيام متواصلة؟

وهل جال في عقلك مرة أن تعطي نفسك أجازة من الأحلام؟

عن نفسي قد قفزت هذه الأسئلة في ذهني كثيرا، وأعترف أنني حاولت أن أتحدى النوم، ولكنني فشلت، لذا فقد قررت أن أبحث عن إجابات تشفي حيرتي، وتمكنني من الكشف عن أسرار النوم ..

النوم على مرحلتين

معظمنا يعلم أن ما يسبب النوم هو مخدر يفرزه المخ ليقوم "بغلق آلي" لكل وظائف الجسد، ولكن ما يحدث بالفعل هو شئ غير ذلك قليلاً!

فالمخدر يفرز بالفعل، واسمه ميلاتونن، و لكننا ندخل النوم على مرحلتين، الأولى يسميها العلماء بـ"النوم الخفيف" أو مرحلة (حركات العين غير السريعة non Rapid Eye Movements nREM)، وتلك تشكل الجزء الأكبر من عملية النوم، حيث تسكن معدلات التنفس وضربات القلب وخلايا المخ وضغط الدم، وكذلك وظائف أعضاء الجسد.

تلحقها المرحلة التالية، وهي "النوم العميق" أو مرحلة (حركات العين السريعة Rapid Eye Movements REM)، وخلالها تعلو جميع المعدلات السابق ذكرها، بل و قد اكتشف العالمان يوجين ايرينسكي وناثانيال كلايتان عام 1953 أن نشاط خلايا المخ خلال تلك المرحلة يكون أعلى منه أثناء نشاط الإنسان اليومي!!

ومرحلة الـ REM هي التي يظل عليها الإنسان حتى الاستيقاظ، وهذه هي الحالة تكون عليها عيون النائم في حالة نشاط، فتتحرك بسرعة فائقة يمينا ويسارا وكأنه يتابع مباراة تنس حامية!

النوم راحة

من الطريف أنه بالرغم من أن مرحلة الـ REM تمثل نشاط مماثل للنشاط الطبيعي للإنسان أثناء فترة استيقاظه، إلا أنها هي المسئولة عن عنصر "الراحة"، فأثبتت التجارب أنه عندما يفيق الإنسان بعد النوم الخفيف، يكون وكأنما لم ينم من الأساس!

ولكن دفعت تلك الحقيقة لمزيد من التساؤلات، فكيف للإنسان أن يستمد راحته من حالة مماثلة لفترة ذروة نشاطه اليومي؟ من أين نستمد الطاقة التي نواصل بها حياتنا بعد النوم؟ ومادام المخ يظل "يقظاً" أثناء مرحلة النوم العميق، فلم إذن ننام؟

وهنا بدأ العلماء في التفكير في قهر النوم، أو محاولة التخلص منه مادام لا سبب له، و بدأت التجارب في التخلي عن هذا النشاط، و لكن سرعان ما باءت بالفشل، فكانت أطول فترة التي قضاها راندي جاردنر بدون نوم هي 11 يوم وعاني خلالها من هلاوس شديدة منها رؤية نيران و أشياء أخرى!

وقد أعطى الدين الإسلامي تفسير أكثر منطقية فيما يتعلق بالنوم، فقال الله عز و جل (وهو الذي يتوفاكم بالليل) – الأنعام الآية 60- و يفسره العلماء بالموت الأصغر، أي تجربة مماثلة للموت، تأخذ خلالها الروح شكل آخر حيث تتواصل وترى وتسمع، وعندما تصحو تعود مرة أخرى إلى الحياة التي اعتادتها.

حلم ولا علم

يرى النائم عالم بأسره، أشخاص يعرفهم ولا يعرفونه، يشاهد بحار.. ضحكات.. دموع.. أشجار.. طيور.. فما حقيقة ذلك؟؟

لم يوفق العلماء في الإجابة عن هذا السؤال، فالحلم بشكل عام "حالة" لابد منها، ولا يوجد إنسان لا يحلم، وأول من فسر تلك هو العالم "سيجموند فرويد"، و الذي وصفها "بمخزون من التجارب الإنسانية اليومية" من مواقف وأحداث.

بدأت تعريفات الحلم مع ديكارت وأرسطو بأنه "بمجموعات من الصور والألوان"، ولكن ظهرت فيما بعد فكرة خاطئة لدى العلماء النفسيين ظلت إلى منتصف القرن العشرين أن الأحلام لا تخرج إلا في صور أبيض وأسود، ولكن الواقع ينافي ذلك، وبالفعل ُصحح هذا المفهوم عام 1962 مع أول ورقة بحثية نشرت على يد العلماء الأربعة كهن، وديمينت، وفيشر، وبارماك، والتي أثبتت أن الأحلام أغلبها يكون "بالألوان".

وقد فسرت تلك النظرة على يد باحث في مجلة Science Daily بأن الأحلام كثير منها يكون محصلة لما يشاهده المرء من خلال التليفزيون والذي كان يبث بدون ألوان آنذاك!

تفاصيل الحلم

بعد أن نصحو نشعر و كأن هذا الحلم الذي كنا نحلمه دام طوال فترة نومنا، ولكن هل تستمر الأحلام طوال هذا الوقت بالفعل؟

الحقيقة أن الأحلام لا تدوم أكثر من نصف الساعة، تبدأ في آخر مراحل من النوم الـREM ، و تمتد إلى أن نصحو، بعضنا يتذكر كل التفاصيل، والبعض الآخر يرى فقط الخطوط العريضة والبعض لا يرى شيئا على الإطلاق!

والسبب في ذلك كما فسره العلماء هو اختلاف الأشخاص أنفسهم، فالبعض يركز بعد الاستيقاظ في الأحداث التي كان يراها، والبعض الآخر لا يهمه الأمر ويفكر فيما وراءه من أعباء و مسؤوليات.

بعيدا عن كل الحقائق العلمية التي تم تفسير النوم من خلالها، فلا يزال العلماء عاكفون على اكتشاف المزيد والمزيد من أسراره..

وحتى يتم ذلك، سأذهب إلى النوم قليلا !!