أحلامك.. حاول تفتكرها

عالم جديد يتغير كل ليلة، ينبض بالحياة فور ما أن نطفئ الأنوار ونغمض أعيننا، عالم تسيطر عليه قوة ليست هي إرادتنا، تمر أحداثه أمام أعيننا حتى تسطع شمس يوم جديد، فتنتهي معه زيارتنا إلى هذا العالم الغريب.."عالم الأحلام".

لكن بمجرد انتهاء زيارتنا لهذا العالم، ننسى ما كان فيه من أحداث وأشخاص..فمن تكون تلك السيدة التي كنت أحدثها؟ وأين ذلك المكان الذي جمعني بها؟.

للأسف نسيت كل شئ، ولا استطيع التذكر..!

حلمك من أي نوع؟

تنقسم أحلامنا من حيث القدرة على تذكرها إلى ثلاث مجموعات، و أيا كان نوع حلمك فهو واحداً من الثلاث أنواع..

\1) بدون أحلام:

أول نوع من الأحلام هو الذي لا نتذكره على الإطلاق، فنتخيل أننا قضينا ليلة بدون أحلام، وبالفعل نجد أشخاصا يشتكون أنهم لا يحلمون، ولكن هذا ليس صحيح، فيفسر لنا العلماء تلك الظاهرة بأنها أحلاما مكبوتة!!

والسبب وراء نسيانها هو طبيعة شخصية الحالم نفسه، فلا تتحكم شخصية الإنسان في الحلم أثناء فترة النوم بقدر ما تفعل ذلك أثناء اليقظة حيث تكون في أقوى حالاتها.

وبالفعل أظهرت الدراسات أن هناك فئة من الناس تمنعهم معتقداتهم من تذكر أحلامهم حيث يقومون بالتحكم في ذاكراتهم بشكل أكبر من غيرهم، ويغلقون النافذة عليها عن قصد، فيستيقظون ظانين أنهم لم يحلموها بالمرة.

ويؤيد تلك النظرية العالم النفسي "سيجموند فرويد" اذ قال أن أحد أسباب نسيان الأحلام هو محاولة الأشخاص كبتها لما فيها من أحداث مؤلمة أول غير مرغوبة!.

\2) حلم العامة:

النوع الثاني من الأحلام هو حلم "العامة"، وهو يتكرر لدى غالبية الناس، حيث نستيقظ لنتذكر فقط بعض المشاهد أو الخطوط العريضة.

وهنا يكون التفسير له عدة مستويات، أولها جسدي، فيقول الدكتور"علاء الدين بدوي فرغلي"، أخصائي الطب النفسي بمستشفى المطرية التعليمي، أن وعى الإنسان ينقسم إلى نوعين، وعي مسئول عن ادراك الأحداث خلال فترة اليقظة ويسمى بالوعي الظاهر، وآخر مسئول عن الادراك خلال النوم ويسمى الوعى الباطن، والذي بدوره يسيطرعلى إدراك الأحداث طوال فترة النوم تاركا للوعى الظاهر مساحة صغيرة جدا لا يلعب فيها سوى دور الرقيب والرابط بالأحداث الخارجية عن عملية النوم، مثل الاستيقاظ على صوت المنبه أو الهاتف، و ضعف سيطرة الوعى الظاهر على الأحداث خلال النوم هو السبب في عدم تذكر الأحلام بكل تفاصيلها، فنصحو ويكون الوعي الظاهر قد استعاد مكانه مع اليقظة ولا يكون سجل إلا القليل فقط.

أسباب أخرى

وهناك أسباب ذات طابع نفسي، فبحسب كلام العالم النفسي "سترامبل"، هناك إنسان لا يريد أن يرهق نفسه في التذكر، فهو بطبيعته ينظر إلى المستقبل، ولا يريد أن يشغل نفسه بأشياء يصعب تفسيرها.

ويضيف العلماء عدد من الأسباب تتعلق بطبيعة الأحلام ذاتها، فيقول "كالكنز" و "سترامبل" أن الأحلام بشكل عام تكون مجموعة من المشاهد التي غالباً ما تكون غير مترابطة وسريعة وغير واضحة، فهي أشبه "بالومضات" التي يصعب علينا اللحاق بها وتخزينها.

وبالفعل أثبتت الدراسات أن معدل فقدان الحلم يكون أعلى بكثير من نسيان الأحداث اليومية، فنحن ننسى 50% من مضمون الحلم بعد الاستيقاظ بخمس دقائق، وبعد عشر نكون قد فقدنا 90% منه.

\3) أحلام واضحة:

النوع الثالث من الأحلام وهي الأحلام الواضحة، أو تلك التي يتذكر الإنسان أغلبها، وقد يطلق عليها البعض رؤى، فعلى الرغم من عدم وجود تفسير علمي كامل لتذكرها، إلا أنها في الغالب تحتوي على أحداث مترابطة، وألوان و خطوط أكثر وضوحاً مما يجعلها أسهل على التذكر.

تحب تتذكر حلمك؟

هناك وسائل بسيطة يستطيع الإنسان من خلالها تذكر أحلامه، بل وأثبتت هذه الوسائل نجاحها بالتجربة سواء كانت شخصية أو معملية.

- أول خطوة نحو طريق تذكر الأحلام هي وجود "الرغبة" في تذكر الحلم، فتشير الكثير من التجارب إلى أنه إذا ما وجه الإنسان تركيزه لتذكر الحلم يزداد معدل التذكر وكذلك يزداد عدد الأحلام في تلك الفترة.

- أكد لنفسك أنك ترغب في تذكر الحلم، فكرر لنفسك قبل النوم جملة "أريد أن أتذكر الحلم" عدة مرات.

- جهز ورقة وقلم بجانبك لتدوين الحلم بعد الاستيقاظ مباشرة، واذا لم تتذكر الحلم فجملة واحدة تكفي لوصف شعور ما أو مكان ما.

- احصل على القسط الكافي من النوم كل ليلة (7 أو 8 ساعات).

- استيقظ بشكل طبيعي و غير مفاجئ.

- اجلس بعد الاستيقاظ ساكناً للحظات وفكر فيما كنت تحلم به.

- شارك بالحديث مع بعض الأفراد المهتمين وقص عليهم أحلامك، مما يجعلها حاضرة في ذهنك بشكل أكبر.

- أخيرا، حاول الحفاظ على هدوء الأعصاب، حتى لو لم تتذكر الحلم اليوم فسوف يحدث غدا، التوتر سوف يجعل تذكر الحلم أكثر صعوبة.

لا تزال دراسة الأحلام في مرحلة "الحبو"، ولازالت العديد من النظريات تتناقض مع بعضها البعض، والمحاولات مستمرة في العثور على أية خيوط في هذا العالم الخفي..

- فهل تجرب الوسائل السابقة، وتخبرنا عما كنت تحلم به أمس؟