اكتشف نفسك!

تحمل ذات الإنسان مشاعر متعددة مثل الحبّ والكراهية والرِّضا والغضب، وتحمل غرائز مثل غريزة الطّعام والجنس وحبّ الذات والتسلّط ، وكذلك حبّ المال والرّغبة في النجاح والتفوّق على الآخرين، وهي التي تدفع الإنسان إلى فعل الخير والمصلحة المشروعة، وأيضا قد تدفعه إلى كثير من الأفعال الشرِّيرة والسيِّئة.

وأول الطريق في النجاح بالتعامل مع الذات هو اكتشافها، ثم التوفيق في إدارتها والتعامل معها بفعالية..

روشتة ضرورية!

الرغبة في النجاح وتحقيق السعادة الذاتية هدف كل إنسان في هذه الحياة.. هذه الرغبة التي تختلف في طرق تحقيقها أو التوصل إليها، فوسط إيقاع الحياة المتسارع، باتت طرق تحقيق النجاح صعبة وشائكة، خاصة إذا ما تعلق ذلك باكتشاف الذات وقدراتها، فكيف يمكن اكتشاف الإنسان لذاته؟

يشير علماء النفس إلى أن إجابة هذا السؤال تبدأ من اكتشاف الإنسان لقدراته وإمكاناته وتحديد نقاط الضعف والقوة لديه، ومن ثم تطويرها لتبدأ مرحلة التخطيط في حياة الإنسان، والتي يتم فيها وصل الحاضر الموجود بالمستقبل المأمول أو الواقع الحالي بالطموح المطلوب، ويعتبر تنظيم الأهداف ومعرفة الاحتياجات من أهم مراحل التخطيط لاكتشاف الذات.

كن مدير نفسك!

يُعرف علماء النفس (إدارة الذات) بأنها قدرة الفرد على توجيه مشاعره وأفكاره وإمكانياته نحو الأهداف التي يصبو إلى تحقيقها، فالذات إذن هي ما يملكه الشخص من مشاعر وأفكار وإمكانات وقدرات، وإداراتها تعني استغلال ذلك كله الاستغلال الأمثل في تحقيق الأهداف والآمال، وهذه القدرات منها ما هو موجود في الإنسان بالفعل، ومنها ما يحتاج أن يكتسبه بالممارسة والتدريب.

كما أنه من الممكن أن نتعرض في بعض الأوقات لأزمة نفسية قد تكون حادة أو خفيفة، وذلك لعدة أسباب مثل الخوف، أو القلق من نتيجة مثلاً، أو من نكسة حدثت، مثل الفشل في الدراسة أو فشل في حب أو ما شابه ذلك، وتجد الإنسان بدأ في الانعزال والنوم كثيراً والابتعاد عن الناس وغيرها من الأمور التي تزيد الأمور سوءاً، وإن لم تعالج منذ البداية، من الممكن أن تتدهور الأمور أكثر وتتصاعد المشكلة لمرض نفسي أو عدم ثقة بالنفس وغيرها..

لمعالجة هذه الحالات يجب على الإنسان إتباع التالي:

1- تجنب الشكوى الدائمة؛ لأنها تحسسك بأن بالفعل هناك مشكلة كبيرة، وبالطبع ستكتسب تعاطف بعض الأطراف معك، مما سيعطي لك شعوراً باطنياً بأن هناك فعلاً مشكلة كبيرة.

2- تذكر أن كل إنسان يتعرض للمشاكل اليومية، فأنت بست الوحيد الذي يتعرض لهذا الكم من المشاكل والمضايقات في الحياة، وأعتبر في المقام الأول أنه يجب عليك فعل ما عليك والباقي أتركه على الله.

3- يجب عليك عند حدوث أزمة نفسية أو فشل في شيء أن تحاول الخروج من هذه الحالة تماماً عن طريق مصاحبة بعض الأصدقاء الذين لديهم القدرة على إلغاء التفكير السلبي في الحياة بصورة غير مباشرة من عقلك الباطن والواعي أيضاً.

4- لا تتطلع إلى شيء صعب عليك مرة واحدة، بمعني أنه عليك أن تحدد أهدافك وفقاً لإمكانياتك الفعلية، وحاول أن تكون صادقاً مع نفسك، وتذكر: (رحم الله امرءاً عرف قدر نفسه)، مثال ذلك لا تكن خريجا حديثاً، وتتطلع لأن تحصل فوراً على وظيفة براتب فلكي لا يحصل عليه بيل جيتس، وفي نفس الوقت لا تقلل من شأنك؛ فأنت إنسان لك عقل يفكر، ولا شيء يصعب تحقيقه، طالما لديك العزيمة على ذلك.

5- لا تضع لنفسك خططاً كبيرة ثم تفشل فيها، بل ضع خطط محكمة عن طريق التفكير الدقيق الذي يراعي المتغيرات من حولك، بمعنى: لا تفترض دائماً حدوث الإيجابيات في كل شيء، بل عليك وضع كافة الاحتمالات في ذهنك، وهذا ليس معناه أن تصبح متشائماً؛ فهناك فارق كبير بين التشاؤم وبين التخطيط السليم.

6- من المفيد أيضاً الاستفادة من تجربة الآخرين واستشارة مَن نثق بهم مثل الأب، الأم، الأخ، الأصدقاء، أساتذتنا، أصحاب الاختصاص، فمن الحكمة ألا يكرِّر الإنسان خطأ وقع فيه، وألا يقع في أخطاء غيره، فالتجارب تعلم الإنسان الخطأ والصّواب، وعليه أن يستفيد من خطئه وخطأ الآخرين.

بعد كل هذا.. هل اكتشفت ذاتك؟!..