صحتك الجنسية مصدرها مطبخك..

أكدت خبيرة التغذية نسرين سماوي، أن بعض الأطعمة البسيطة المتوفرة لدينا طوال الوقت من الممكن أن توفر لنا حياة زوجية سعيدة أو تعيسة.

وأشارت إلى أن الأطعمة التي تؤثر سلباً على الصحة الجنسية تتمثل في الأطعمة الغنية بالكولسترول وأهمها الدهون من الأصل الحيواني، والمشروبات المهدئة بشكل عام وإن كان تأثيرها أقل، كما أضافت أن المشروبات الغازية تأثيرها غير مباشر، وذلك من خلال امتصاصها لبعض الفيتامينات والمعادن من الجسم.

وأوضحت، أن الأطعمة التي لها تأثير جيد تتمثل في الخضراوات والفواكه بشكل عام لاحتوائها على الفيتامينات، والأملاح المعدنية خاصة الجرجير والملوخية لما لهما من تأثير عالٍ على دعم مكونات الدم الذي يقوم بتزويد الأعضاء الداخلية بالأكسجين والطاقة اللازمة للأداء.

وأخيراً أكدت على أهمية المأكولات البحرية خاصة الرنجة لما تحتويه من كمية كبيرة نسبياً من أوميغا 3.

نقلا عن اليوم السابع.