كيف (تدلع) نفسك!

متضايق ومخنوق وترى الدنيا من حولك سوداء ونفسك تطلع من هدومك؟ .. عادي هذا أمر طبيعي يتكرر مع كل الناس، جرب في وسيلة جديدة تساعدك على الخروج من هذه الحالة .. وإليك 5 حلول يمكنك إتباعهم في مثل هذه المواقف.

1 اشتر لنفسك بعض الزهور:

حب نفسك هذا أكثر أهمية من تناول الخضار والفواكه والقيام بالتمارين الرياضية، اشتر الورود الجميلة لنفسك .. لماذا تنتظر أن يشتريها لك الآخرون .. الورود والزهور الطبيعية تبعث السرور والارتياح البصري والحسي، كما أنك تستحق أن ترفه نفسك وتقدم لها الزهور أليس كذلك!.

2 استعمل كريم جسم غني برائحة منعشة:

هناك كريمات للجسم بكافة الروائح، ابحث عن تلك التي تفضلها واستعملها لتشعر بالراحة والانتعاش "دلل نفسك".. هناك روائح عشبية قوية لكل الأذواق منها الزعتر والبابونج والزنجبيل.

3 اعزم نفسك على العشاء أو الغذاء:

لا يهم إذا كنت ستذهب بمفردك أو مع صديق، ولكن الأهم أن تذهب إلى مطعم راق وتدلل حواسك، اقرأ كتابا أو مجلة، راقب الموج أو الغيوم، استمتع بوقت طيب مع نفسك ولنفسك براحة ودون إزعاج، وينصح بتناول الوجبة كاملة بداية من الشوربة وحتى طبق الحلو .. خذ وقتك!.

4 اشتر شيئا كنت تتمناه:

قد تكون نظارة شمسية، عطرا ثمينا، حذاءا أو حتى بيجاما، المهم أن تذهب إلى السوق وتستمتع بالتسوق لنفسك، اعتبرها مكافأة لأنك تعمل بجد، وتمنح الآخرين من حولك الوقت والجهد والهدايا .. إذا كنت معطاء فكن كريما مع نفسك!.

5 حاول مشاهدة غروب الشمس:

قد لا يكون المنظر ساحرا من نافذة بيتك، ولكن ماذا لو تبعت خيوط الشمس لنهاياتها؟، إذا كنت تعيش قريبا من البحر فأنت محظوظ لأن منظر الغروب سيكون رائعا جدا.

الماء والشمس وآخر خيوط الدفء الوردية والأرجوانية عندما تغتسل بماء البحر ستساعدك على التخلص من كل مشاعر التوتر والإجهاد النفسي، والأهم من كل هذا أنك لست مضطرا لدفع ثمن هذه الجلسة المهدئة للأعصاب.

ـــــــــــــــــــــــــــــ

نقلا عن: موقع البوابة

شاهد نانسي عجرم .. الدنيا حلوة